语言是我们沟通交流的核心角色，然而交流却不仅限于语言。随着中高考的到来，父母明明付出了很多，陪伴了很多，孩子却常常不耐烦，甚至对父母的付出不认可、反感。父母怎么说才能给孩子提供支持?怎么做才能给孩子助力？本期“青听”父母学堂，学校心理健康教育中心徐法忠老师与家长们共同探讨了“如何和孩子有效沟通”，让沟通更有效，让陪伴更有温情。

当同一个场景、同样的动作和姿态，配上不同类型的背景音乐之后，会产生什么样的效果呢？徐老师用生动的电影片段，为大家展示了影响情绪的多种要素，并从生理因素、社会因素、认知因素和个体因素等不同角度，用贴近生活的事例，帮助家长学会多角度地、全面地看待情绪背后的各种表达。

一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，因此，沟通的关键，除了需要看见孩子的情绪，更重要的是看见孩子情绪后的需求。家长们需要注意观察，自己是否在孩子的紧张焦虑的学习生活中给孩子带来了额外压力：如比较、不切实际的期待、孩子的表现与家长自尊的关系、是否事无巨细地管理着孩子的一切等。

知是行之始，行是知之成。为指导父母更好地陪伴孩子，为孩子紧张的学习生活提供助力，徐老师循序渐进地为家长们提供了以下有效做法：留意家中的学习环境、理解孩子承受的压力、不评判孩子或解读其行为、判断孩子的自信是否徒有其表、观察孩子是否表露出提高成绩的意愿、注意的言语并发现可能存在的抑郁情绪等。当家长加强觉察，能够从孩子的视角、而非从自己的期待或想象的认识里观察孩子的表现时，可能会有利于稳定自己的情绪，也能更好地帮助孩子进行调节。

作为家长，自然希望孩子能够成功地应对学校的各项考试。以及在今后的人生中出现的诸多考验。但成功并不仅仅意味着考取高分，它同样意味着在身体、思维和精神层面获得成长，以及学会保持冷静、自信和专注。让我们携起手来，为孩子的健康成长提供支持与助力！